In diesem Kurs werden spiraldynamische Bewegungen aus den Bereichen des Qigong mit bewusster Atmung kombiniert. Wir bringen die Energie in den Meridianen wieder zum Fließen. Die Beweglichkeit wird dadurch gesteigert, der Geist zentriert und die Freude wieder gestärkt.

Die Übungen sind für Jung und Alt geeignet. Sie werden in leicht erlernbaren Schritten gezeigt. Die Bewegungen werden bei Bedarf auch strukturelle Einschränkungen angepasst, sodass die Teilnehmer mit Freude die Übungen erlernen und zu Hause praktizieren können. Gerne gehe ich in den Kursen auf spezielle Fragen und Themen ein und passe die Übungen auch der energetischen Jahresstruktur an, um die Teilnehmer gestärkt durch das Semester zu begleiten.

Der Abschluss bildet immer eine geführte Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.